Χούμους μαύρης φακής για την περίοδο

Ιδανικό αν εσύ όπως κι εγώ, λιγουρεύεσαι αλμυρά σνακ ακριβώς πριν την περίοδό σου ή κατά τη διάρκειά της!

Η σημερινή μας Flow & Bloom συνταγή είναι μία ωδή στην περίοδο ή έμμηνο ρύση. Τις μέρες αυτές του μήνα που θέλουμε να κλειστούμε στο σπίτι, να κουκουλωθούμε με μία ζεστή κουβέρτα και να τη βγάλουμε αγκαλιά με τη θερμοφόρα τρώγοντας comforting snacks και βλέποντας την αγαπημένη μας σειρά.

Ακριβώς πριν την περίοδό μου ή τις πρώτες δύο μέρες σχεδόν πάντα λιγουρεύομαι αλμυρά σνακ και ειδικότερα πατατάκια με πολύ αλάτι! Εννοείται πως μου κάνω τη χάρη πολύ συχνά, αλλά έχω βρει και ένα κόλπο για να καλύπτω την επιθυμία μου για αλμυρό σνακ ενώ ταυτόχρονα προσφέρω στο σώμα μου τη θρέψη που χρειάζεται εκείνες τις μέρες. Παρακολουθώ τον κύκλο μου και 2-3 μέρες πριν την περίοδό μου φτιάχνω αυτό το χούμους από μαύρες φακές, ταχίνι, λεμόνι, μπόλικο σκόρδο και αλάτι και το κρατάω στο ψυγείο για τις ώρες που θα το χρειαστώ.

Οι φακές δίνουν ένα καλό μπουστ σιδήρου που βοηθά με την ποσότητα που θα χάσεις τις επόμενες μέρες. Ο ψευδάργυρος από το ταχίνι μειώνει τον πόνο της περιόδου και τις κράμπες και το σκόρδο ρίχνει την πίεση και σε χαλαρώνει για να κοιμηθείς εύκολα.